ヒィィー！増えてる！ どうして、こんなことに... あ、昨日はお菓子たくさん... でも、そんなにたくさんは... 夕飯のヒラヤーチー（沖縄風チヂミ）で 薄力粉がなかったから、お好み焼き粉使って 具材も色々と入れちゃって 割と美味しくできたから食べまくっ…

普段、音楽はどういった感じで聞いていますか？ 僕の場合、音楽は『Amazon Music』です。 プライム会員なので、普段聞かないような音楽を ランダムに聞けるので良いかなぁと思って。 でも、やっぱり自分で音声ファイルを持っていて 且つデバイスフリーで再生…

一昨日から痩せるストレッチというのを初めて見た。 大体、15分くらいあれば出来るので良さげ。 今朝は、雨も降っててウトウトしながら諦めて二度寝。 安定して続けられるストレッチで痩せられるか？！ 【目標値】体重 72.0kg体脂肪 16.0%【今日の測定値】体…

個人的な目標としていただけなんですが... ブログを100日継続してみようと ある日思い立ってみまして それから、2回ほど継続が途絶えてしまったんですが 本日、ブログを100日連続で記事をアップしました！ そもそも、自分がブログを書き始めたのも 趣味のバ…

何かと買い物があるとあしびなーに行きたがり。 でも、お昼以降になると混雑するので いつもは、お昼前に行ってお昼後には撤退なんですが たまたま、この前は夕方にあしびなーへ。 そしたら、こんなのやってましたよ！ 「サンセットタイムセール Night Bazaa…

昨日は、家事をとにかく頑張りまくりました！ 朝食作り（フレンチトースト） 洗車 子供のプール用意（空気注入） エアコンクリーニング 部屋掃除 トイレ掃除 洗濯 もう午前中で汗だく。。。 途中、妻が子供を連れて散歩連れてったけど。 帰ってくる少し手前…

昨日は、久々の焼肉食べ放題！ お肉オンリーで食べまくってたので あまり増えないかなぁと思ったけど 見事に増え取った。。。 昨日は、家事もたくさんしたんだけどなぁ。 【目標値】体重 72.0kg体脂肪 16.0%【今日の測定値】体重 78.7 kg体脂肪 22.4%

以前に、こんな記事を書きましたよ。 souththomas.hateblo.jp その当時は、会社からiPad mini3を借用していて 他に使いたいという人がいたので そこまでニーズが無かったので自分が辞退。 そうしたら、SIMフリーのiPad Air2が遊んでいたので それなら...借り…

昨日も、サウナバスケ！ 汗が止まらず… 汗ってにおいだけじゃなくて 色もあるんですよね、知ってました？ 汗びっしょりな服をそのまま洗濯すると 臭いが取れないので、選択前に水で濯ぐんですが やればやるほど、水がにごります… もしや、自分だけ？ 【目標…

先日、学生時代の友人らと行ってきました！ 『野菜と炭火にく&魚介 GOOD FARMS KITCHEN（グッドファームズキッチン）』 www.hotpepper.jp 見た目は、かなりゴージャスなんですが 上のリンクにあるホットペッパーにクーポンもあって 色々と割引が効くので良心…

昨日は、友人と飲み会でした！ 最近、気をつけてるご飯少なめ角ハイオンリー。 2日酔いもなく体重も増えないので このスタイルが良さげ！ 【目標値】体重 72.0kg体脂肪 16.0%【今日の測定値】体重 77.5kg体脂肪 22.0%

久々の免許更新でした。 沖縄だとこちらが一番大きいですね。 沖縄県警察運転免許センター | 沖縄県警察 普段から安全運転第一なので 優良ドライバーの講習で30分ほどの講習で済みました！ ありがたや、ありがたや！ しかしながら、いつも疑問に思うことがあ…

今日は、久々の朝ラン！ 汗が止まラン！ 足はすぐにでも止められます（苦笑） やっぱり朝ランしたら、減るねー。 スポンジだ！ 【目標値】体重 72.0kg体脂肪 16.0%【今日の測定値】体重 77.4kg体脂肪 20.8%

トレードのニュースも収まりつつある今オフ。 残すはアービングのトレード希望問題ですかね、大きなのは。 でも、勢力図に影響が出るので無視できない。 とりあえず、現時点での予想をざっくりと。 個別で興味あるチームは、ロスター確認含めて記事にする予…

2016.9.22、琉球ゴールデンキングスは 歴史的なBリーグ開幕戦の対戦チームに選ばれ 世界初のLEDコートでアルバルク東京と戦いました。 優勝したbj最終年のメンバーから大きな変更をせず 2016-17のBリーグ初年度を琉球キングスは戦いました。 結果は、西地区2…

うーん、早起きできん！ まだ、覚悟が足らんのかなぁ。 朝ランしなくても減量する方法を試してみるか。 バランスボール買ったから バランスボールを使ったトレーニングしてみようかな。 【目標値】体重 72.0kg体脂肪 16.0% 【今日の測定値】体重 78.8kg体脂肪…

他サイトでも、記事がアップされてるので こちらのブログでアップする必要はないと思うのですが 僕が見返すためだけにアップします笑 そう、それくらい豪華！ カーメロ・アンソニー主催の合同ゲームなのかなぁ。 カーメロ、レブロン、KD、JR.スミス、カンタ…

ついに（多分）最後のピースが埋まりました！ 【ハッサン・マーティン選手と契約基本合意】琉球ゴールデンキングスでは、ハッサン・マーティン選手との2017-2018シーズン選手契約が基本合意に達しました事をご報告いたします。ハッサン選手、球団コメントは…

今朝は、弁当作りで早起きしたけど 朝ランはできず、、、 うーん、明日こそは！ 今日は、客先から直帰となりそうだし！ それにしても、微増を継続中だ... 【目標値】体重 72.0kg体脂肪 16.0% 【今日の測定値】体重 78.8kg体脂肪 20.2%

今月もやってきましたお弁当会！ 最近は、息子とも会話が出来るようになったので 「弁当、何がいい？」 と聞きながら、メニューを考えられるようになった♪ 本日のメニューは ふりかけおにぎり（2個） かぼちゃの煮物 人参シリシリ きのこと玉ねぎ、コーンの…

ついに発表されましたね！ 2017-18 NBAレギュラーシーズン日程！ 全日程は、こちらで確認できますよ！ また、開幕週やクリスマスゲームを ピックアップしたNBA Japanの記事もありましたね！ www.nba.co.jp うーん、ドキドキワクワクしますね〜！ ちなみにウ…

昨日は、夜中からぶっ通しで職場に突入。 仕事中も時計と睨めっこしながらハラハラ。 さすがに夕方にはヘトヘト。 子供を寝かしつけながら、いつの間にやら... 朝起きたら、すっきりはしてたけど。 布団と背中がぴったりくっついてたような感覚。 これこそ、…

昨日の深夜14:30から始まった 日本代表男子、アジアカップのベスト8決定戦！ 日本は韓国との対決でしたが... 代表：【結果速報】#FIBAAsiaCup2017 ベスト8決定戦試合終了#AkatsukiFive ● 68-81 ○ 韓国https://t.co/HYfWnlqZd1#AkatsukiFive は韓国に敗れ、今…

スポンジみたいに減ったり増えたりですが 昨日は、妻が美容室に行ってる間に子守して 夜から、連休中の宿題になってた仕事に着手。 ということで、口寂しくて夜からおかし食べたりね... 数字は、正直だ。 【目標値】体重 72.0kg体脂肪 16.0% 【今日の測定値…

2戦目に続いて、香港相手に快勝！ souththomas.hateblo.jp 元々、格下の香港相手なので勝利は前提で どのような内容を実行できるかがポイントでしたね。 そして、無事に勝利！ 代表：「FIBA ASIAカップ2017」試合速報#JBA_NEWS #AkatsukiFive #FIBAAsiaCup20…

昨日は、チビ2人の面倒を朝から見て 妻は、風邪が長引いてイライラ。 そんな状況でブログ更新する時間取れず... うーん、なんか効率が悪いのか？！ ひとまず、土曜バスケのおかげで 昨日は、体重が異様に減ってた！ 体脂肪率が高いけど、そもそも日替りメニ…

前々から友人の身内が経営しているお店で 友人とは行けなかったんですが、、、 仕事関係の方と行ってきましたよ！ www.hotpepper.jp 沖縄では珍しい・・・かな？！ 串カツが食べられます♪ たまーに、油使い続けてるよね？ と言いたくなるような揚げ物を見か…

昨日は、学生時代の友人らと集まってワイワイ。 友人が娘（6歳）を連れての参加。 たまたま、席が隣になって 人見知りもない子だったので おしゃべりしながら ワイワイと遊んでいて 30分くらい経って打ち解けた感があったので 定番の好きな子を聞き出そうと …

昨日は、学生時代の友人と飲み会。 ハイボールオンリーで食事は少なめにしといた。 お店まで歩いたりしたからかな。 良い感じに減ってた♪ 【目標値】体重 72.0kg体脂肪 16.0% 【今日の測定値】体重 77.5kg体脂肪 20.0%

iOS端末（iPhoneやiPad）に比べて Android端末が良いなぁと思う点は 個人的な所感としては、あまりないんですけどね。 カメラのクォリティは断然iPhoneの方が良いし 電池の持ちもiPhoneの方が良い アプリもiPhoneにあってもAndroidにはない物があったり と色…