2017/8/5 減量日記。

昨日は、飲み会。

楽しく終わりましたー。

暴飲はしたけど…

暴食はしなかったから

体重の変化はあまりなし！

やはり飲む時の食事は控えめがベスト！

【目標値】
体重 72.0kg
体脂肪 16.0%
 
【今日の測定値】
体重 78.2kg
体脂肪 19.8%