2017/7/29 減量日記。
昨日のランニングイベントも無事に終わり
打ち上げにも、しっかり参加してきたんですが
そこは、食事も気にしてお魚とかを中心に食べ
お酒メインで打ち上げは終える。
そうしたら、体重に変化が見られました!
やっぱ食事かなぁー。
【目標値】
体重 72.0kg
体脂肪 16.0%
【今日の測定値】
体重 76.7kg
体脂肪 20.4%
昨日のランニングイベントも無事に終わり
打ち上げにも、しっかり参加してきたんですが
そこは、食事も気にしてお魚とかを中心に食べ
お酒メインで打ち上げは終える。
そうしたら、体重に変化が見られました!
やっぱ食事かなぁー。
【目標値】
体重 72.0kg
体脂肪 16.0%
【今日の測定値】
体重 76.7kg
体脂肪 20.4%