2017/8/3 減量日記。

昨日の夜は、味噌汁に納豆キムチ。

ハンバーグと炭水化物は取らず。

ただ、普段の感覚で量が多めだった...

夜はやはり、量は減らさないとなぁ。

【目標値】

体重 72.0kg

体脂肪 16.0%

【今日の測定値】

体重 79.2kg

体脂肪 21.7%