バスケ好きなIT系パパの南の島日記。

バスケットはNBAはウォリアーズ、Bリーグは地元の琉球ゴールデンキングスを応援してます。IT企業に勤めながら二児の父親してます。日々感じたことや地元（沖縄）の紹介などなど綴っていきます。

ぎっくり腰3日目、未だ回復の兆しは見えず...

BodyCare

昨日、ぎっくり腰と診断されたことは記事に書きました。

souththomas.hateblo.jp

中々に回復の兆しが見えません。

  • 寝返りが恐怖
  • 立つには壁かテーブルが必要
  • 運転しててもピリピリくる
  • ズボンもパンツも立って履くのはグラグラ
  • 痛さで集中出来ない
  • クシャミしても腰が痛い

ところが…！

昨日の整骨院に夕方行ったら

女性の整体師さんの電気治療でかなり改善！

途中、整体師さんの胸が当たりそうで

ちょっと邪な思いが出たものの

そんなの忘れるくらいに電気治療が痺れる…

終わって即効果が出た感じはしないけど

整骨院出て、車に向かう足取りが軽くなった！

これは感動！

3日で改善っていうのは本当かもしれない！？

明日は、仕事休めそうなので大人しくしつつ

整骨院で最後の仕上げを！

 

バスケでギックリ腰（腰の捻挫）になっちゃいましたよっと。

BodyCare

土曜は妻が仕事のため、娘（0歳）の子守デー。
また、息子も1日保育園はつまらなさそうなので
午前中だけ土曜保育をお願いして、午後から2人の子守。
土曜保育って、園児の数もバラバラなので
みんなでワイワイ遊んだり学んだりというよりは
保育園側も、どうにか安全に預かってるという印象が強い。
それでも助かるんだけど、それなら午前中だけでいいかなって。
朝から2人がいると家の掃除も倍時間かかっちゃうので...

そんなこんなで土曜の午前中は娘と自宅で過ごすものの
少し眠ったかなぁと思って、布団に寝かせても2分で泣き出す
慎重に15分ほど、抱っこで眠らせてから、布団に移動すると５分で泣き出す
3分くらいしか変わらない...
そんな現実に覚悟を決め、スリングで寝かせて洗濯に着手
思えば、この時点で少し腰に違和感があったように思う...

https://www.instagram.com/p/BYzRnTyHV6r/

娘起きる、掃除洗濯が出来ず困るスリングで眠らせて洗濯物を干すしかない#育児#スリング便利#家事

そして、そんなこんなでお昼に息子を迎える。
そのまま、モノレールに乗って空港まで行き飛行機を見る。
息子がモノレール好きで、飛行機が飛ぶのも好きですからね。
モノレールの駅が徒歩圏なので、こんな感じで散歩もできます。

 

息子も興奮しながら、飛行機を眺めて満足した頃
仕事を終えた妻と合流して、お買い物。
お買い物の最中も、娘を抱っこ紐で抱っこしながら...

 

そうして、迎えた夜のバスケ！
もうすでに疲れている自分がいましたが...
だからこそ、好きなバスケで発散！
と思って、張り切って走りまくっていたら...
ゴール下に回り込んで、ナイスパスからジャンプシュートを決め...着地！
そこから、腰の痛みがドンドンと痛くなりました。
腰痛は、慢性的に抱えているもののおかしい。
こんな痛かったようには思えない。

 

昨日、家族でお出かけするものの腰が痛い。
なんだったら、運転する姿勢も若干辛い。
まぁ、大丈夫な範囲なんだけど長時間は辛いはず。
そんなこんなで妻にお願いして、昼過ぎには自宅に戻って安静に。
今朝、仕事前に整骨院へ。
以前にもお世話になって、だいぶ良かったので同じ整骨院へ。

「ギックリ腰ですね、しかも熱いし炎症起こしてます。」

覚悟はしてたけど、診察始まってものの10秒で告げられました。
こんなにギックリ腰って辛いんですね...
まぁ、でも歩けてるから軽い方かと思うんだけど。

  • 前かがみすると痛い
  • 横向いたりと腰をひねると痛い
  • 立ってズボンを履こうとすると痛くて転びそう
  • 便座に座っても、前かがみが痛い
  • 5cmくらいの段差を超えたときでも衝撃で痛い

普段からストレッチをして筋肉を柔軟にすること

運動前には、準備運動をして鳴らすことが重要ですね！

とりあえず、3日くらい連続で通えば治るという

院長先生の言葉を信じてみようと思いますー。

3日で回復するのって、30代男性でも回復スピード一緒かな...

NBA、2016-17シーズンのダブズモーメント：ステフィン・カリー

2017-18 Season Basketball NBA GSW

そして、大トリはやっぱりこの人！ステフィン・カリー！

満場一致のシーズンMVPに選ばれた2015-16シーズンから

スタッツを落としたため、2016-17シーズンは

色々と周りが騒がしかっただろうカリーですが

ウォリアーズファンは、知っています！

カリーがオンコートとオフコートの時の違いを！

明らかにウォリアーズのバスケが停滞します。

攻守で存在感のあるグリーンがいても

シーズン全体では、カリーの存在感に勝てない。

もちろん、個別の試合にフォーカスすると

そうでない試合も出てくるでしょうけどね。

そんなカリーの2016-17ハイライト集です！（2017/9/5 投稿）

www.nba.com

ファウル覚悟でも止められないのは辛い！

沖縄でもよく見かけるようになりました...ディープスリー！

プルアップにしても、ボールの持っていき方が意味不明

KDが怪我した元凶を手のひらで転がしたこのプレイはスカッと！！

もはや意味不明で何回もアンクルブレイクされそう！

2017/9/10 減量日記。

BodyCare

昨日、子守で娘を抱っこしまくってたんだけど

姿勢が悪かったのか、夜バスケで腰痛勃発！

しばらく朝ラン休みで筋トレとストレッチで

体重落とさないかチャレンジ！

【目標値】
体重 72.0kg
体脂肪 16.0%
【今日の測定値】
体重 78.1kg
体脂肪 23.0%

NBA、2016-17シーズンのダブズモーメント：クレイ・トンプソン

Basketball NBA GSW 2016-17 RegularSeason

それでは、ウォリアーズが誇るオールスター4人衆の3人目！

クレイ・トンプソンの2016-17ハイライト集です！

恐らく、あのゲームはランクインしてるでしょうね。

ハイペースで得点した、あのゲーム！

5日間に渡って、クレイのハイライトを掲載してます。（2017/8/28投稿）

www.nba.com

クレイの持ち味、オフボールの動きでフリーになってキャッチ&シュート！

出た！30分足らずの出場で60点！

一瞬でも目を離すと加点されてる！

ウォールがリーグ屈指の2wayのガードと言ってるけど...

レブロンお得意のパスアウトもクレイがいると安心！

やはりクレイの持ち味はディフェンスと爆発力、そして運動量！

まさにウォリアーズの特徴そのもですよね！

ゲームの組み立ては、カリーなんだけど

その中に、やっぱりクレイは絶対に必要な存在！

やっぱりウォリアーズの強さは、絶妙のバランス何だろうなぁー！

2017/9/9 減量日記。

BodyCare

今日は、朝ランはお休み。

夜バスケに備えて、体力を温存。

あとチビッ子二人のお守りもあるのでね...

娘の方が、半径1m離れると泣き出すので

家のことが、何にもできず...

さてさて、バスケ楽しみますか！

 

【目標値】
体重 72.0kg
体脂肪 16.0%
【今日の測定値】
体重 78.2kg
体脂肪 22.1%

NBA、2016-17シーズンのダブズモーメント：ケビン・デュラント

Basketball NBA OffSeason GSW 2016-17 RegularSeason

前回のドレイモンド・グリーンに続いてケビン・デュラントです！

2016年オフシーズンにFAでウォリアーズに移籍したKD！

移籍当初は、色々なバッシングに晒されるも正当な権利を利用しただけ！

シーズン序盤は、チームメイトとの連携に困難が見られたものの

徐々に連携を高めて、ファイルではMVPを受賞して大貢献！

5日間に渡って、KDのハイライトを掲載してます。（2017/8/14投稿）

www.nba.com

 

体格で劣るビッグマンにも高さで制する！

ディフェンスからトランジッションの連携もバッチリ！

2016-17シーズンに大きく増えたブロック数！

無論、スコアラーとしても大きく貢献！

一度ならず二度も叩く！