2017/9/10 減量日記。
昨日、子守で娘を抱っこしまくってたんだけど
姿勢が悪かったのか、夜バスケで腰痛勃発!
しばらく朝ラン休みで筋トレとストレッチで
体重落とさないかチャレンジ!
【目標値】
体重 72.0kg
体脂肪 16.0%
【今日の測定値】
体重 78.1kg
体脂肪 23.0%
昨日、子守で娘を抱っこしまくってたんだけど
姿勢が悪かったのか、夜バスケで腰痛勃発!
しばらく朝ラン休みで筋トレとストレッチで
体重落とさないかチャレンジ!
【目標値】
体重 72.0kg
体脂肪 16.0%
【今日の測定値】
体重 78.1kg
体脂肪 23.0%