2017/8/3 減量日記。
昨日の夜は、味噌汁に納豆キムチ。
ハンバーグと炭水化物は取らず。
ただ、普段の感覚で量が多めだった...
夜はやはり、量は減らさないとなぁ。
【目標値】
体重 72.0kg
体脂肪 16.0%
【今日の測定値】
体重 79.2kg
体脂肪 21.7%
昨日の夜は、味噌汁に納豆キムチ。
ハンバーグと炭水化物は取らず。
ただ、普段の感覚で量が多めだった...
夜はやはり、量は減らさないとなぁ。
【目標値】
体重 72.0kg
体脂肪 16.0%
【今日の測定値】
体重 79.2kg
体脂肪 21.7%