2017/7/18 減量日記。
うーん、微増。
何だかんだ、自宅に友人を招くと
自分自身は、落ち着きなく動いてるから
あまり飲み食いしなかったんだけど
やっぱりそれだけじゃ、カロリー消費足らないかー。
明日は、朝ラン頑張ろう!
【目標値】
体重 72.0kg
体脂肪 16.0%
【今日の測定値】
体重 77.9kg
体脂肪 21.2%
うーん、微増。
何だかんだ、自宅に友人を招くと
自分自身は、落ち着きなく動いてるから
あまり飲み食いしなかったんだけど
やっぱりそれだけじゃ、カロリー消費足らないかー。
明日は、朝ラン頑張ろう!
【目標値】
体重 72.0kg
体脂肪 16.0%
【今日の測定値】
体重 77.9kg
体脂肪 21.2%