バスケ好きなIT系パパの南の島日記。

バスケットはNBAはウォリアーズ、Bリーグは地元の琉球ゴールデンキングスを応援してます。IT企業に勤めながら二児の父親してます。日々感じたことや地元(沖縄)の紹介などなど綴っていきます。

2017/7/12 減量日記。

今朝は、早起きして朝ラン3km!

うろこ雲が綺麗だったので早朝の空をパチリ。

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二人目が生まれてから、朝ランが出来ずにいて

出来そうになったら、梅雨シーズン到来。

そんなこんなで、体重微増・体力激減。

週一回のバスケで体力の衰えと体の重さを痛感。

そして、今週末には仲間内で参加するランニングイベント。

さらに11月には尚巴志ハーフマラソン

12月にはNAHAマラソンが控えているので

そろそろ体重絞って、体力復活を図りたいところ。

ということで、高らかに減量宣言します!

 

【目標値】

体重 72.0kg

体脂肪 16.0%

 

【今日の測定値】

体重 77.7kg

体脂肪 20.4%