月に一度のお弁当会！（2017/9/20）
今月もやってきました、お弁当会！
もはや、妻は普段通りにしか起きてこなくなりました...
以前は、気持ち程度に早起きしてたんですけどね。
月に一度のお弁当会！#クッキングパパ#保育園#お弁当会#ミッキーナゲット#ミートボール#芋の型抜き#にんじんとキノコの卵とじ#りんご#おにぎり#ママはスヤスヤ
今日のメニューは
- ふりかけ/油味噌おにぎり（2個）
- にんじんとキノコの卵とじ
- ふかし芋の型抜き（ゾウ、ペンギン）
- ミートボール （市販品）
- ミッキーナゲット（市販品）
- りんご
今日は、ちょっと手抜きですかねー。
市販品は、普段は1個くらいしか入れないんですが
実は、アンパンマンおにぎりにチャレンジしたんですが
目や眉、口の形にカットする海苔が難しすぎて...
途中で挫折して、三角おにぎりにしました。
やっぱりキャラ弁用の海苔カット小道具必要です！
大きな調理用ハサミじゃ無理でした！
先月は、ちょっと作り過ぎたみたいで余りがあった。
今日は、ちょっと少なめにしたので完食してきますよーに！
ふかし芋は、父親がくれた紫芋を
マイヤーの電子レンジ圧力鍋で手軽に調理。
- 芋を水洗い
- 1〜1.5cm程度にカット
- 付属の蒸し板をセットして芋を並べる
- 適当に水を入れる
- 600Wの電子レンジで8分30秒
- 完了後、10分間放置
- 型抜きでポン！
- 余ったのは、自分でムシャムシャ…
琉球ゴールデンキングス、マカオでの「THE SUPER8」に明日から参戦！
以前に記事にもしましたが、琉球キングスが
海外からの大会に招聘され参加します。
当時は、「アジアリーグ」という大会名だったのですが
後日、大会名が改められて「THE SUPER8」となりました。
ASIA LEAGUE is now THE SUPER 8! Support your teams! #TheSuper8 #Basketball #Sports pic.twitter.com/ZbmnBE8EUd
— The Super 8 (@TheSuper8HQ) 2017年8月15日
参加チーム等に変動は無いようです。
FIBAから公式に認定も頂いた模様。
The Super 8, a premier Asian pre-season invitational tournament, announces FIBA recognition. #TheSuper8 #Basketball #BasketballInvitational pic.twitter.com/HFedhWptwV
— The Super 8 (@TheSuper8HQ) 2017年8月28日
ほぇーって感じですね。
改めて確認すると、日本から参加チーム（琉球キングス/千葉）の
試合日程は下記の通り。（時間は日本時間）
9/20(wed)
16:00〜 琉球キングス vs Goyang Orion Orions
20:30〜 千葉 vs Zhejiang Lions
9/21(thr)
16:00〜 千葉 vs Fubon Braves
18:00〜 琉球キングス vs Pauian Archiland
9/22(fri)
16:00〜 千葉 vs Samsung Thunders
20:30〜 琉球キングス vs Shenzhen Leopard
上記3試合でグループリーグから2チームが
9/23-24の決勝トーナメントに勝ち進んで優勝を決定。
最大で5日間で5試合というハードスケジュールです。
とにかく怪我の無いように気をつけてほしい。
はてさて、気になる試合の映像配信ですが
タイ、ベトナムでは現地メディアが配信するらしい...
日本とフィリピンは、チームは参加するけど放送なし(笑)
琉球キングスファンが、FBで配信あるよーって
Twitterで書いてたけど、僕の英語力では読み取れず...
どっかでストリーミング配信って見た気がするので
アカウントがあるFBかTwitterで配信してくれそうですけどね。
The Super 8 (@TheSuper8HQ) | Twitter
YouTubeにアカウントありますね
チャンネル登録者数が7名って、本当にFIBA認定なのか...
国内リーグ前の公式戦を兼ねた総仕上げ的な要素が強いと思うので
繰り返しですが、とにかく怪我が無いように...
そして、チームとしてのシステムをしっかり確認して
開幕戦につながるような大会にしてほしい！
そして、SUPER8という大会名の通り。
8チームという枠で大会を開催するらしいので
来年も招聘されるように2017-18シーズンも活躍しますように！
ヒルトン選手が、メッセージしてるー！
イオン南風原にある焼きたてチーズタルト専門店「PABLO」が子連れには良い感じ。
久々にイオン南風原に行ってきました。
目的は、後述しますが...
お昼ご飯は済ませて、子供達と僕の3人組で行ってたので
少し休憩したくて、息子(2歳)が寝たらスタバでも...
と思っていたのですが
寝る気配なくベビーカーで彷徨っていたら
通路から見てわかる便利そうなキッズスペースのお店。
そう思っていたら、カフェスタイルのPABLOがオープンしてた。
オープンしたのは、8月だったらしい。
【沖縄】イオン南風原店オープニングイベントのお知らせ〈8/1～8/6〉
店員さんも笑顔で良い対応でしたよ！
店内写真見れば、キッズスペースの様子も分かりますかねー。
絵本やパズル、ブロックと玩具も良さげでしたよ！
うちの子供達といえば、こんな感じ。
イオン南風原にオープンしたパブロが良い感じ。でも、通路からめっちゃ見られるのは覚悟が必要。#イオン南風原#パブロ#キッズスペース#見られる#良い感じ
しかしながら、通路からの目隠しが低く
ほぼ丸見えなので、ちょっと気になる人は嫌かも...
食事は、もう知った感じだと思いますが
キッズドリンクを格安で提供してくれるのは嬉しい！
また、最初は他のお客さんはいなかったのですが
僕らが見世物になったおかげか
後からはキッズスペースが満員状態なくらいになってました。
ちなみに、イオン南風原に行ったのはこれが目的でした。
暇だから、子供達と3人で来たのに開始30分前に「お家帰りたい」と愚図るはウンチしてるはで断念…#琉球ゴールデンキングス #イオン南風原#断念#子供がぐずる #お家帰りたい
しかしながら、15時開始の30分前に息子が
「お家帰りたい」と愚図りだし、泣く泣く帰宅。
まぁ、参加したファンの方が動画をTwitterにアップしてるから
そちらで様子は見た気分を味わいました。
帰宅しようと車に乗り込んだら、息子がうんちしてるの発覚。。。
駐車場でオムツ交換したりと振り回されました...
うーん、可愛いぞ！息子よ！
子供が頭を打った時の対処法。
先日、息子（2歳）が食卓のベンチでふざけていて
僕は、娘（0歳）を抱っこしつつTVをチラチラ。
妻は、遅めの夕食の準備で集中。
この時点で、普段とは役回りが逆なのも良くなかったか
息子がベンチを背もたれから倒して下敷きに！
我が家のベンチは、木製でクッション材等もないので
かなり驚いて「ヤバい！」と僕が言った後に
一瞬おいて息子が号泣。
しかもベンチ、結構重くて15kgくらい。
背もたれ部分が、顔に直撃していたので怖かった。
目に焼き付いていて、思い出すと今でも怖い。
号泣が数分続いて、抱きしめながらあやすものの
やっぱり不安だったので救急病院へ。
病院へ向かおうと車に乗り込んだ時点で息子落ち着き出す。
「どこ行くの？」
少し安心。
結局、お医者さんに見てもらいましたが
外傷もなく意識もはっきりしていて
不自然な挙動は見られないので、様子見ということに。
子供が頭を打った時は、下記のような対応が基本らしい。
病院でもらった対応手順を備忘録として...
【頭を打って意識がある場合】
- 泣き出すまでに10秒かかった
- 顔色が悪く、吐き気や嘔吐がある
- 出血している
- 大人の親指以上のたんこぶがある
- ぶよぶよと腫れてきた
- 打った後に鼻水が出て止まらない
- 普段と様子が違う
上記のいずれか一つでも当てはまれば病院へ
上記のいずれにも当てはまらなければ家庭で様子見
【頭を打って意識がない場合】
- 打った部位が凹んでいる
- 出血が止まらない
- 痙攣がある
- 何度も吐く
- ぐったりしている
上記のいずれか一つでも当てはまれば救急車を呼ぶ
最近は、言葉でコミュニケーションが取れるようになったけど
まだ言葉の理解力は乏しいし、症状を確認するのは目視が頼り。
対処法をネットで検索するのも、何だか危なっかしいし。
とりあえず、救急で確認してもらって一安心。
きっと、もうベンチではふざけないでしょう。。。
ぎっくり腰7日目、日常生活に関してはほぼ回復したレベルになりました。
良かった良かった、本当に良かった！
朝の起床時、腰の違和感は感じるものの
それは、腰痛持ちからするとバスケ等の
激しい運動をした翌日に感じるくらいのもので
ぎっくり腰をした直後の腰がどうにかなってしまいそうな
恐怖感を帯びた腰の痛みとは別物でした。
とりあえず、寝たまま少しストレッチをして
横になって腕の力を使いながら起き上がれば
ほぼ痛みなく起き上がれるようになった。
油断して、深く前かがみをしようとすると
電気が走りそうになるけど
それ以外では、日常的に痛みを感じることは少ない。
今回のぎっくり腰で学んだこと。
- とにかくまず病院又は整骨院へ
- 3日目頃までは、連続して通院すると回復が早い
- 腰が熱いと感じたら炎症（捻挫）を起こしている＝ぎっくり腰
- 骨盤周りの足の筋肉が硬直しかけている時に起こりやすい
- 回復までの目安は1〜2週間程度
それから下記のようなストレッチが効果的なようです。
僕は、家にいる時間帯に行っています。
それと前屈が苦手な人は、足裏の筋肉が固まっている可能性が高く
段差等でふくらはぎ〜裏太ももを伸ばすストレッチが効果的です。
整体師には、これを使ってやるストレッチを推奨されました。
もう、とにかくストレッチしまくって
怪我しにくい体づくりをする所存です！
減量日記は、運動回復してからかなぁ...
とりあえず、増えてはいない状況です。
じいちゃんが作ってくれた芋を食す孫。
僕の父（息子からするとじいちゃん）は
趣味が農業で、色々と野菜をくれるんだけど
その中でも嬉しいのが、かぼちゃと芋。
かぼちゃと芋に関しては
蒸すだけで息子はばくばくと食べるし
僕らも美味しく頂けるので嬉しい。
ちなみに型押しでぞうさんにしたりするとパクパク加速。
じいちゃんが育てた紫芋を蒸して、くり抜いて孫が食べる！#じいちゃん#孫#紫芋#ぞうさん#猫#型抜き
一方、さやえんどうとか
調理に慣れていない食材をもらうと
レシピを調べてからになるので
ちょっと面倒だったりはしますが
レパートリーが増えるのは良いことだしね！
また、もらった食材に合わせて料理を増やしますかねー！
ぎっくり腰6日目、急速に回復するスピードが早まってきた。
6日目にして、ようやく余裕が出てきた。
朝イチは、やはり腰が固まって動きづらいものの
寝たままストレッチをしたりして
腕の力を主に使って立ち上がったりだと
ほとんど痛みは感じずに立ち上がることができた。
整体師さんのいいつけを守って
段差を利用して2h毎のふくらはぎと裏太ももの
ストレッチをすることで、前屈も徐々に改善。
とはいえ、まだ膝をようやく超える程度ですが...
また、ちょっとした小走りくらいは痛みなくできた。
歩くスピードも痛みなく通常スピードに戻った。
まだ、違和感を感じるのは下記の通り。
- 運転中の姿勢は腰が張る
- 車から降りる際に、腰に痛みを感じる
- 長時間座ったままの姿勢は辛い
- 前屈は、腰と膝裏に痛みを感じる
- パンツとズボンはスムーズに履けない
うーん、もう少し！
夕方になるとかなり楽になる感じがするので
やっぱり筋肉の硬直を取るのが良いのかも。
しつこいストレッチが必要だな...
